La presión arterial en la actualidad, puede ser medida a través de aparatos digitales y manuales, conocidos como tensiómetros digitales y tensiómetros manuales, estos pueden ser usados tanto en el brazo como en el pulso. En este caso te indicaremos como tomar la presión con un tensiómetro digital.
Recomendaciones antes de tomar tu tensión
- No tomes tu presión apenas te despiertes, intenta comenzar tu día antes de tomarte la presión, sin embargo lo ideal sería que la tomaras en ayunas, antes de tomar cualquier medicamento rutinario. Si haces ejercicio en las mañanas, realiza la medición antes de ejercitarte.
- Evita consumir alimentos pesados por lo menos 30 minutos antes de realizar la toma
- No ingieras bebidas alcohólicas antes de tomar tu presión
- Evita fumar tabaco al menos 30 minutos antes
- Ve al baño antes de realizar la toma ya que la vejiga llena puede aumentar tu presión
Como tomar la presión con el tensiómetro digital de brazo:
Postura con el tensiómetro digital de brazo
Coloca tu brazalete por encima del pliegue de tu brazo a unos 2 o 3cm, hazlo sobre la piel, no lo realices por encima de la ropa.
Seguido de esto, descansa el brazo a la altura del corazón, colócalo sobre una mesa, un escritorio o el apoyabrazos de una silla para que pueda estar en la posición correcta.
Conecta el aparato a la corriente, enciende el monitor y espera que arroje el resultado de forma automática
*IMPORTANTE* Evita hablar mientras se realiza la medición, hacer movimientos bruscos en el brazo o con tu cuerpo, lo correcto es mantener una posición erguida y serena.
Como tomar la presión con el tensiómetro digital de muñeca:
Coloca el brazalete en tu muñeca directamente a unos 1 o 2 cm de la palma de tu mano, no lo hagas sobre la ropa.
La palma de tu mano debe mirar hacia arriba, el monitor debe quedar en esa posición.
Relaja tu muñeca y tu mano, evita doblar tu muñeca hacia atrás o adelante, no aprietes la mano en puño.
Nanten una posición a la altura del corazón, puedes apoyarte en una mesa o escritorio. No eleves demasiado el brazo o lo mantengas bajo ya que esto altera el resultado.
Enciende el monitor y espera que de forma automática te arroje el resultado.
Posición tensiómetro digital de muñeca
De igual manera intenta mantener una posición siempre erguida, relaja y evitar hablar o moverte, sobre todo con el de muñeca que es más sensible a los movimientos.
Siguiendo estos pasos y recomendaciones, lograrás realizar una toma de manera correcta con resultados confiables
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