Chequear tu presión arterial es fundamental para monitorear tu salud, por este motivo, la precisión es un aspecto importante. Sin embargo, obtener lecturas precisas no solo depende de tu tensiómetro manual o digital, sino que también debes tener en cuenta la hora del día en que lo haces, ya que hay varios factores que pueden afectar a la precisión de las lecturas.
Para obtener una lectura precisa, tome siempre su presión arterial a la misma hora.
¿Por qué es importante tomar mi presión arterial?
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, y esta medida puede indicar si se tiene algún problema de salud como hipertensión, que puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, problemas renales, entre otros.
Mantener una presión arterial saludable es crucial para nuestro bienestar general, y al tomar medidas preventivas, como medir la presión arterial regularmente, puede detectar cualquier problema de salud cardiovascular antes de que se convierta en un problema grave.
¿Cuál es la hora recomendada para tomarla?
Empecemos por lo primero, debemos entender que nuestro cuerpo tiene un ciclo natural que se repite diariamente, el cual también es conocido como ritmo circadiano, esto significa que nuestra presión arterial cambia a lo largo del día, con un pico por la mañana y disminuyendo gradualmente hasta alcanzar su punto más bajo por la noche.
Por lo tanto, lo médicos recomiendan hacer esta medición en la mañana, antes de desayunar o hacer ejercicio y después de haber descansado bien la noche anterior. También es importante tener en cuenta que hay otros factores que pueden afectar las lecturas de la presión además de la comida y el ejercicio, como por ejemplo el estrés, fumar o consumir café. Todo esto debe evitarse antes de medir la tensión arterial para poder tener el resultado más preciso posible.
Otros aspectos para tener en cuenta
- Intenta descansar por lo menos 5 minutos antes de medir tu presión arterial, y si hiciste ejercicio debes esperar por lo menos 30 minutos.
- Asegúrate de que tu monitor de presión esté calibrado, y si es digital, debes cambiar periódicamente las baterías por unas nuevas alcalinas (si funciona conectado a la corriente verifica que lo conectes al voltaje correcto indicado en las instrucciones del equipo).
- Evita hablar durante la medición para que la toma sea lo más precisa posible.
- También es importante asegurarnos de que el brazalete del tensiómetro esté correctamente ubicado.
- Por último pero no menos importante, para las personas que tienen una enfermedad de presión diagnosticada, el horario de medición puede variar según la recomendación de su médico. En ese caso, se debe seguir la recomendación del profesional al pie de la letra.
En resumen, medir la presión arterial en el momento adecuado, en un estado relajado y con el equipo adecuado es necesario para obtener lecturas precisas. En nuestra tienda de equipos médicos, ofrecemos una amplia gama de tensiómetros para ayudar a las personas a controlar su tensión arterial de forma precisa y cómoda. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para obtener más información sobre nuestros tensiómetros manuales y digitales.
